Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt blodsukker er når konsentrasjonen blodsukker som sirkulerer i blodbanen er høyere sammenlignet med kroppen trenger best av. Problemet omtales som økt blodglukose og oppstår ofte som særlig aktuelt hos personer som har diabetes type 2.
Blodglukose er en viktig drivstoff til cellene. Slik at glukosen må kunne slippe fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulin. Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen for lite eget insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer kroppens insulin vanligvis mindre effektivt, og kroppen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt glukosenivå kan skje hvis kroppen ikke klarer å tar opp glukose godt nok. Dette vil ofte oppstå fordi det har for lite virksomt insulin, siden hormonet fungerer dårlig, og fordi behovet etter blodsukkerregulering øker.
En råd handler om at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Noen kan faktisk fungere sammen med forhøyede nivåer uten tydelige symptomer. Nettopp derfor blir måling sentral, ikke minst for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres gjennom karbohydrater, trening, døgnrytme, stress, feber, legemidler samt hormoner. Dette betyr at man kan ha ustabilt blodsukker til og med når du jobber å spise sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene på hyperglykemi pleier å utvikle seg gradvis. Mange kjenner nesten ingenting, men flere får merkbare forandringer. Det kan føre til at blir sent.
Når forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, kan plagene bli mer alvorlige. Ved svært høye blodsukkerverdier kan komme forvirring. Disse symptomene kan være være farlige komplikasjoner, derfor bør man kontakte lege raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak forhøyet blodsukker kan skyldes ulike forhold. For mennesker som har diabetes er balansen mellom karbohydrater, insulin, bevegelse og kroppens reaksjoner bli avgjørende.
Ved sykdom frigjør kroppen vanligvis mer stresshormoner. Disse hormonene vil kunne gjøre at øker, også hvis man får i seg mindre. Av den grunn blir sykedager særlig viktige for personer som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes handler om at glukosenivået kan bli ustabilt fordi insulineffekten mangler. Samtidig finnes det forskjeller mellom diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen lite eller ikke eget insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling tilføres som behandling. Når insulinmengden er for lav, vil blodsukkeret stige raskt. Ved mangel på insulineffekt kan lage ketoner, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir problemet gjerne nedsatt insulineffekt. Det innebærer at hormonet ikke jobber effektivt nok. Over tid kan kroppen også produsere for lite insulin. Da kan blodsukkeret holde seg forhøyet, særlig etter matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Måling av glukose blir ofte ett viktig verktøy for mennesker med diabetesdiagnose. Når man skal sjekke kommer an website på behandling, og bør tilpasses sammen med behandler.
Kontroll vil kunne være særlig viktig hvis du merker tåkete syn, dersom du blir febersyk, etter endringer i kosthold, og når du føler at er utenfor målområdet.
Hos mange er HbA1c også en nyttig måling av kontrollen. Denne målingen forteller om cirka hvordan glukosenivået har vært de siste ukene. Målingen erstatter ikke vanlig egenmåling for alle, samtidig vil den kunne skape nyttig oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva du bør prøve når hyperglykemi kommer an på av diabetestype samt hvor høyt blodsukkeret er. Av den grunn skal personlige råd avtales sammen med diabetesteam.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med bedre blodsukkerregulering, men kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner trening ikke er trygt. Hvis man får syrestoffer, og opplever magesmerter, bør du søke akutt oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Ernæring har en stor betydning for blodsukkeret. Det dreier seg ikke at man må kutte alt brød, men heller å mengde. De fleste får nytte av jevne spisetider, grove kornprodukter, magert kjøtt samt umettede fetttyper.
Stivelse kan heve blodsukkeret raskest. Samtidig er mengde mat ha mye. Grove matvarer kan gi ofte jevnere påvirkning enn søte drikker. Usøtet drikke kan være et enkelt alternativ når tørsten kommer.
Livsstil handler også om hvile. For lite hvile og langvarig press kan gjøre at holder seg mer ustabilt. Små grep slik som nok væske vil kunne skape jevnere regulering over tid.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Høyt blodsukker skal tas på alvor riktig, spesielt dersom det er uvanlig høyt og kommer med alvorlige symptomer. Personer som har diabetesdiagnose bør ha en personlig plan for ketoner.
Dette er klokere å spørre lege litt tidlig enn å unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 kan mangel på insulineffekt forverres raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler rundt å systemer som glukosenivået holder seg jevnere. Det er ofte enkle valg gjentatt over tid som gir god effekt.
Poenget er ikke perfeksjon, men heller mer stabil forståelse. Mange kan oppleve høye blodsukkerperioder av og til. Dette mest avgjørende handler om å hvilke tiltak man bør følge, hvor fort du bør måle på nytt, samt når du skal ringe helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Økt glukosenivå blir hyppig hos personer med diabetes type 2, men tilstanden kan følges opp. Kjente tegn kan være sløret syn, samtidig vil mange ha ingen tydelige plager. Av den grunn blir oppfølging nyttig.
De rådene dreier seg vanligvis om å følge insulinrådene, drikke nok vann, spise balansert, være i bevegelse, kontrollere verdiene samt snakke med lege dersom målingene ikke bedre. Hvis det oppstår alvorlige tegn som sterk sykdomsfølelse, bør man søke akutt profesjonell vurdering.
Ved hjelp av riktig behandling vil mange kunne forhøyet blodsukker oppdages raskere. Det gir tryggere egenmestring og kan minske risikoen for senere komplikasjoner over tid.